چرا کاهش وزن من توقف کرده؟!

چرا کاهش وزن من توقف کرده؟!

وزن انسان یکی از عوامل مهم و تعیین کننده ی مقدار کالری مورد نیاز او می باشد .
برای مثال یک خانم خانه دار، روزانه 30 کالری برای هر یک کیلوگرم از وزن بدن خود نیاز دارد. خانم خانه داری که 90 کیلوگرم وزن دارد، نیاز روزانش برای نگهداشتن وزن، 30 کالری برای هر یک کیلوگرم است ،بنابراین کالری مورد نیاز ایشان:
90 ضرب در 30 = 2700 کالری .
اما اگر خواهان کاهش وزن باشد به ازای هر یک کیلوگرم 20 کالری غذا تجویز می کنیم.
90 ضرب در 20 = 1800 کالری نیاز روزانه این خانم برای کاهش وزن.
اگر این خانم بعد از دو ماه ونیم، 10 کیلوگرم وزن کم کند و وزن او به 80 کیلو برسد، نیاز او
80 ضرب در 20 = 1600 کالری
در صورتی که این خانم از لیست قبلی خود که دارای 1800 کالری است استفاده کند، بیشتر از نیاز خود کالری مصرف میکند، و همین باعث توقف کاهش وزن او خواهد شد.
بنابراین حداقل هر دو هفته یک بار، کالری لیست غذایی را باید کاهش دهیم که کاهش وزن یکنواخت و بدون توقفی داشته باشد و بقیهی راه را ادامه دهد .
رژیم غذایی توصیه شده به شرکت کنندگان برنامه، متناسب با وزن فرد، هنگام ورود و آغاز پیروی از برنامه¬ی کاهش وزن است. بنابراین با کاستن وزن، باید مقداری از غذاهایی داده شده کم شود. اگر شرکت کنندگان هر دوهفته یک بار مراجعه نکنند، از این تغییرات بی¬خبر می¬مانند و به همین دلیل کاهش وزن آنانها دچار مشکل شده و با همان شتاب قبلی کاهش نمی یابد .

 

والسلام
شاد، سالم،و سرفراز باشید
دکتر محمد صادق کرمانی

آموزش نرم افزار ArcGIS

کتاب الکترونیکی آموزش نرم افزار ArcGIS 

نام کتاب: آموزش نرم افزار ArcGIS
نویسنده: محمود سلطانیان
تعداد صفحات: ۱۷۲
فرمت کتاب: PDF
زبان کتاب: فارسی
توضیحات:
نرم افزار ArcGIS نرم افزاری بسیار آسان برای کاربردهای جی آی اس است که به کاربران این امکان را می دهد که به سادگی اطلاعات مکانی و داده های توصیفی را برای ایجاد نقشه ها ، جداول و نمودارها به کارگیرند و به عبارت دیگر ArcGis نرم افزاری است که اجازه ساخت یک سیستم کامل اطلاعات مکانی را فراهم می کند.


خرید   آموزش نرم افزار ArcGIS

کتاب الکترونیکی شبیه سازی گسسته-پیشامد(رایگان)

کتاب الکترونیکی شبیه سازی گسسته-پیشامد

نام کتاب: آموزش شبیه سازی گسسته-پیشامد
نویسنده:نامشخص
تعداد صفحات: 112
فرمت کتاب: PDF
زبان کتاب: فارسی
توضیحات:
شبیه سازی تقلیدی از عملکرد فرآیند با سیتم واقعی با گذشت زمان است.شبیه سازی صرف نظر از اینکه به وسیله دست یا با کامپیوتر انجام شود به ایجاد ساختگی سیستم و بررسی آن به منظور دستیابی به نتیجه گیریهایی در مورد ویژگی های عملکرد سیستم واقعی مربوط می شود.


دانلود کتاب